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コラム一覧

  • ファスティング OKフード

    ファスティング OKフード

    ファスティングにおけるOKフードとは 体内で胃腸に負担をかけない食べ物を指します 代謝や免疫の働きを優位にするためには 消化の働きを助け胃腸を休ませてあげる必要があります ここではファスティングプログラム中により意識して 摂取したい食材をいくつか挙げました ぜひご参考にしてください また普段の生活からこういった食材の食生活を 意識してあげたいですね

  • ファスティング NGフード

    ファスティング NGフード

    「食べていないのに痩せない。最近は気を付けているはずなのに・・・」 こんな悩みを持たれたことはないですか? 何をやっても痩せない方は腸内に存在する「代謝酵素」が不足しているかもしれません 私たちの体の腸内には「消化酵素」と「代謝酵素」という2つの潜在酵素が存在します 例えば食べ物の分解や消化・吸収は消化酵素の働きによるもので 代謝や排せつ、生理現象に関わる働きをしているのが代謝酵素です 本来は...▶続きはこちら

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