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千葉動物園

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺昨日、千葉動物園に行ってきました!!動物園で好きな動物はいますか?私はやっぱりネコ科の動物が好きです!!いつか触りたい🥰ホワイトタイガーに次は会いに行きたいです!今日は朝晴れていたのに急な雨などがあり天候が変わりやすく体調も崩しやすいので気を付けてくださいね😱 続きを読む

花粉は大丈夫ですか?

天気も良くお散歩日和ですね:)浦安駅前整体院の市原です😺桜もちらほら咲いてきているのでお散歩に行きたいけど、花粉がという方を良くお見掛けします😱私はスギ花粉ではなくネコアレルギーが最近酷いきがします。。。私は桜もいいですが温泉と早くバラの季節にならないかなと思っています🌹温かくなると早くお出かけしたいですね!!🚙 続きを読む

アフタヌーンティー

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 先日のお休みに、ちょっと贅沢なティータイムをしてきました😍舞浜のヒルトンでやっていた、苺とチョコレートのアフタヌーンティーです🍓🍫患者さんとお話していて、『時間制限もなくゆっくり紅茶が飲めておすすめだよ~』と教えてもらって早速行ってみました😆スイーツはもちろん美味しかったのですが、たく... 続きを読む

ファスティング復食期2日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 集中3日間ファスティング、ついに終わりを迎えます✨ 朝:酵素ドリンク30ml間食:オレンジジュース昼:味噌汁(大根、キャベツ、わかめ)、きゅうり夜:発酵食品・野菜を中心に食べる予定です。タンパク質は明日解禁ですかね🐟🐟🐟 今回の開始前とのカラダの変化は…体重🐖-2.3㎏... 続きを読む

ファスティング復食期1日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊 ついに3日間のファスティング期が終わり、復食期に入りました🌟 朝:酵素ドリンク20㎖昼:味噌汁(大根、わかめ)、きゅうり最初の食事を何にしようか迷いましたが、☆大根は不溶性食物繊維が豊富で、水分を吸収して便のカサを増やして腸を刺激してくれ、排便を促してくれる☆わかめは水溶性食物... 続きを読む

ファスティング3日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊 ついにファスティング3日目です👏3日間何も食べずに耐えられるか不安でしたが、なんとか乗り越えられています!酵素300㎖が結構な量なので、それを少しずつ飲んでると意外と耐えられちゃいます✨ 体重は、開始前から-2.1㎏🐖前回のファスティング後の数字まであと一歩✊ ファステ... 続きを読む

ファスティング2日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊 今日はファスティング2日目、昨日に引き続き酵素ドリンク300㎖で過ごす日です🌞目覚めよし◎お通じよし◎な感じで一日をスタートできました!久しぶりにお腹がぺたんこな感じがしたので、キツめでいつもは履かないデニムを履いてみたら今日はスルッと履けました✨ 昨日は常に空腹との戦いと夕方... 続きを読む

ファスティング準備期~ファスティング1日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊 意を決して、ファスティング開始しました…!昨日・おとといは準備期で、食べられるものも結構多いので、準備期1日目は朝:酵素ドリンク20㎖昼:焼いも、いちご、バナナ夜:蕎麦、サラダ、豆腐・納豆・めかぶ2日目は朝:酵素ドリンク20㎖昼:蕎麦、サラダ、いちご夜:豆腐・納豆・めか... 続きを読む

ファスティング日記第2弾✊

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 前回、去年の夏に2週間のファスティングを行い、このブログで進捗を報告していました。久しぶりにまた明日からファスティングを行います🌞 私事ですが、自分の結婚式をあと3か月後に控えており、ドレスを着る上でどうしてももう少し体を引き締めたいのです。数か月前からダイエットのために週3回程度ジムに通って... 続きを読む

今日は・・・

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺私が今日ブログを投稿するという事は、何の日かおわかりですよね?そーです!!!!にゃんにゃんにゃんの日です🥰癒しのわが子をどーぞ✨まだまだ寒い日が続きますので体調には気を付けてくださいね! 続きを読む

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