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こんにちは、浦安駅前整体院の市原です🐱

気温が下がり寝違えが増えてくる時期です。

朝起きて首が痛くて回らない😵‍💫

そんな症状、皆さん一度はあるんじゃないでしょうか？

なぜ、寝違いが起きるのかをご説明していきますね！


１.寝違いの原因


（1）不適切な寝姿勢：長時間にわたり不自然な姿勢で寝ると、首や背中に負担がかかり、筋肉や関節に痛みを引き起こします。
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こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



部活動をしている学生さんは来年に向けて練習量が増える時期ではないでしょうか？

急激に運動量が増えると、疲労の蓄積などで痛みが出やすい時期にもなるので注意が必要です。

今回はそんな時期に増えやすいケガの一つである『シンスプリント』について書いていきます。


シンスプリントとは？


別名『脛骨過労性骨膜炎』も呼ばれ、
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こんにちは、浦安駅前整体院の市原です。

皆さん、施術後に倦怠感やめまいがおきたあことはありませんか？

この症状を好転反応と言います。

今回は好転反応についてお伝えいたします。

















１．好転反応とは

鍼灸治療やカイロプラクティックを受けた後に体が正常な状態に戻る過程で

初めて施術を受ける方や反応の良い方は... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

秋といえば運動の秋！

やっと涼しくなってきたので、私も最近ジョギングを再開しました＾＾

ジョギングはダイエットや持久力の向上、睡眠の質改善なんかにも効果的ですし

強度も高すぎず取り入れやすい運動です。

しかし足や膝を痛めやすいスポーツでもあります。

ケガなく継続するために【走り方】にも目を向けてみましょう！


走り... 続きを読む

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皆さんこんにちは！
浦安駅前整体院の木内です！

まだまだ暑い日が続きますが
暦の上では夏は終わり、秋に入ります。



秋といえばスポーツの秋です！！
何かしら運動してみようかな～という方もいるのではないでしょうか？
YouTubeなどを見る方も多いかと思います。
かくいう僕もします！



得に誰もが気になるのは下っ腹ではないでしょうか？
当院に来られる方でもご... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



今回は痩せたいけれどなかなか痩せられない…

そんな方に向けて、ダイエットを始める前に

是非知っておいていただきたい基礎知識をご紹介していきます＾＾

どうして体に脂肪がついてしまうのか？

どうしたら体の脂肪が燃えていくのか？

その仕組みを知ることも痩せることへの第一歩です！！


糖質と脂質
まず、ダイエット... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。





今日は大体の方が経験したことがあるであろう、腰痛についてです。

日本では8割の方が一生に一度は腰痛を経験すると言われており、

その中の85％の腰痛は原因不明といわれています。

ではその原因不明の腰痛はどうすることもできないのかというと

もちろんそんなことはありません。


『原因がわからない』といわれる85... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

今日は「美容エステ」についてです！

美容を始めるのは早ければ早い方が良いと言われますが、これは事実です！

年齢と共に細胞は老化し20代でターンオーバーも低下。

今悩んでる方はすぐに始めるのがおすすめです！！

当院で使用している美容マシーンはエステプロラボさんの

本格エステマシーン「フォースカッター」です。

フォースカ... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



当院では整体などと組み合わせてストレッチを受ける方も多く、

矯正やマッサージとはまた違ったすっきり感や、

可動域の広がりを感じやすいことから人気のコースです。

様々な方がストレッチを受けられていますが、

加圧トレーニングを行っている方や

ジムで筋トレを行っている患者さんからもよく聞かれるのが

『筋トレのあとに... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



患者さんを診ている中で、遭遇率が高い症状のひとつに

足の痛みがあります。

今回はその中でも悩まれる方が多い『足底腱膜炎』についてお話していきます。


足底腱膜炎とは？
足底腱膜は足の裏にあるアーチを支えてくれる役割をしています。



足底腱膜炎とは、そこになんらかのストレスがかかり

かかとや足裏などに痛みが... 続きを読む