水泳って体にいいの？ その他 カイロプラクティック ストレッチ スポーツ ダイエット ファスティング こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。 今回はわたしも学生時代に打ち込んでいた水泳の運動効果についてお話したいと思います。 水泳は生涯スポーツと言われ、赤ちゃんから高齢者まで楽しめるスポーツです。 なんとなく、ダイエットや健康に良い！というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 実際に水中で行う運動は地上での運動よりも消費カロリーが高かったり、 体へ... 続きを読む 2024年1月19日
理想的な二の腕を手に入れる！！【①上腕三頭筋を鍛えよう】 その他 ダイエット ファスティング 加圧トレーニング こんにちは。浦安駅前整体院の梶原です。 女性なら誰しも一度は気になったことがあるであろう、『二の腕』。 ドレスや水着を綺麗に着こなしたい、 夏の薄着に向けて引き締めたいなど様々な理由があると思います。 女性はホルモンの関係上、どうしても男性より皮下脂肪がつきやすい体質。 冷え性の方は余計に体内の循環が滞りやすく、脂肪を蓄えやすくなります。 さらに... 続きを読む 2023年10月18日
妊活と食事の関係 その他 ファスティング 妊活 食事指導はクリニックや病院ではアドバイスを受けることはとても少ないです。 これを取ったから絶対に妊娠とはいきませんが、 食事はカラダ作りの基本です。 妊活に必要な栄養でこれは必ず摂取してほしいものを紹介します！ これは取ってほしい２つの栄養素 ネットではあれもこれもとたくさん載っていると思いますが、 全てを取ろうとすると献立に悩んだりストレスになったりす... 続きを読む 2022年6月29日
ファスティングで不妊治療。 その他 ダイエット ファスティング 妊活 こんにちは、浦安駅前整体院の市原です(*^_^*) 皆さまいかがお過ごしですか？ コロナもありなかなか外に出ずらかったのに、 夏の暑さと雨で更に外出が減った方も多いと思います。 妊活を始めたいけどと悩んでいる方も少なくないと思います。 少しでも助けになればと思い今日は不妊治療についてです！ ファスティングとは、 「ファスティング」名前だけは聞いた事のある方も多いと思います。 ... 続きを読む 2021年8月19日
運動していないからと言いてプロテインを飲まないは勿体ない！！ その他 スポーツ ダイエット ファスティング 加圧トレーニング 皆さまこんにちは、市原です。 オリンピックが始まり何だか体を動かしたくなりますね！！ ここ最近で美容ブームがすごくきていると感じますが皆様は何かやっていますか？ 近年プロテインを取る方が急増しているのをご存知ですか？ 未だに、プロテインは筋トレなど運動する人が飲むんでしょ？ と勘違いしている方が多いようです。 今回は、プロテインについてのコラムになります！！ ... 続きを読む 2021年7月30日
家にいる内にデトックス！ダイエットチャレンジ初級〜上級をクリアして２週間で－３キロを目指せ！！ その他 ダイエット ファスティング こんにちは、浦安駅前整体院の長谷川です。 「最近室内にこもってばかりいるのについついお菓子などに手が伸びてしまいまして・・・」と そんなご相談（というより懺悔でしょうか 笑）を受けてきました。 でも中には今せっかくだから「普段時間がなくて出来ないことをやりたい」と言われ トレーニングやダイエットのやり方を尋ねられる方も増えてきました。 そこで今回は 簡単ですぐに... 続きを読む 2020年4月12日
【今こそ見直そう】免疫力を上げる生活習慣 その他 ファスティング こんにちは、浦安駅前整体院の長谷川です。 今回は免疫についてのお話をしたいと思います。 2020年３月現在、コロナウイルスの流行により感染症に怯える日々が続いています。 そんな中、少しでも病気に罹りづらくしようと免疫力を上げようとする姿勢が日常の中に垣間見られるようになりました。 スーパーなどでは納豆やヨーグルトなどいわゆる「免疫力を上げる」と認識されている商品の需要が高ま... 続きを読む 2020年3月29日
【食事制限しても痩せない人へ】その原因は腸内環境にあります！！ その他 ダイエット ファスティング こんにちは、浦安駅前整体院の長谷川です。 最近いつテレビを付けても必ず健康情報番組が放送されているような気がします。 そのくらい運動や食事対しての関心が高まってきたということでしょうね。 しかしそれだけ様々な情報に溢れた現代でさえまだまだ痩せられなくて困っている方が大勢います。 逆に「情報が多くて本当は何が良いの・・・？」と困惑されている方もいるでしょう。 毎日走る様... 続きを読む 2020年2月18日
妊活を始める方へ その他 ファスティング 加圧トレーニング 妊活 自律神経失調症 こんにちは、浦安駅前整体院の市原です🐱 「クリニックで検査を受けても不妊の原因はなく異常なし」 とよく耳にします。 妊娠しない原因には排卵因子・卵管因子・男性不因子の三大原因があり。 その他、原因不明で検査をしても明らかな原因が見つけられない症例が全体の1/3を占めていると言われています。 この理由に年齢や不眠・カラダの冷え・ストレス・アルコール・喫煙・肥満といった生活習... 続きを読む 2020年2月13日
【ダイエットに必須？】基礎代謝を上げる3つの方法 その他 ダイエット ファスティング 加圧トレーニング どうも皆さんこんにちは！浦安駅前整体院の木内です^ ^ このコラムを書いてる今の季節は秋近くです！ ご飯や鍋が美味しくなる季節です！体重の変動が怖いですね！ もちろん、この季節以外でも気にしなくてはなりません！ そこで今回は、体重維持にはもちろん、ダイエットを行う上で必須の「基礎代謝」を上げる ３つの方法をお教えいたします！ そもそも基礎代謝って？ 基礎代謝、体重... 続きを読む 2019年10月16日
