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練習量が増える時期に注意！この時期学生に多い『シンスプリント』

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

部活動をしている学生さんは来年に向けて練習量が増える時期ではないでしょうか？

急激に運動量が増えると、疲労の蓄積などで痛みが出やすい時期にもなるので注意が必要です。

今回はそんな時期に増えやすいケガの一つである『シンスプリント』について書いていきます。

シンスプリントとは？

別名『脛骨過労性骨膜炎』も呼ばれ、
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2024年11月15日

スポーツの秋！～ジョギングをするときに意識したい着地の仕方～

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

秋といえば運動の秋！

やっと涼しくなってきたので、私も最近ジョギングを再開しました＾＾

ジョギングはダイエットや持久力の向上、睡眠の質改善なんかにも効果的ですし

強度も高すぎず取り入れやすい運動です。

しかし足や膝を痛めやすいスポーツでもあります。

ケガなく継続するために【走り方】にも目を向けてみましょう！

走り... 続きを読む

2024年10月16日

スポーツや立ち仕事での足裏の痛み『足底腱膜炎』とは？？

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

患者さんを診ている中で、遭遇率が高い症状のひとつに

足の痛みがあります。

今回はその中でも悩まれる方が多い『足底腱膜炎』についてお話していきます。

足底腱膜炎とは？
足底腱膜は足の裏にあるアーチを支えてくれる役割をしています。

足底腱膜炎とは、そこになんらかのストレスがかかり

かかとや足裏などに痛みが... 続きを読む

2024年7月12日

　【筋トレする前に知っておきたい】膝外側の痛みの正体！

こんにちは、浦安駅前整体院の木内です！

梅雨に入りましたね！
ということはもうすぐ夏ですね！

夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？
その方法の一つとしてランニングが挙げられます！

しかし！むやみやたらに行おうとすると膝の痛みを発生させてしまいます！！
今回はランニングをする際の代表的な膝の痛み
「ランナーズニー」についてお話させていただきます。

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2024年7月5日

中学生バスケ部膝が痛い　＃

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

バスケットに限らずお子さんが急に

膝が痛いと訴えてきた事ありませんか？

子供に多い膝の痛み、

オスグッド・シュラッター病は聞いたことありますか？

「オスグッド＝成長痛」という認識が一般的になっていますが、

実はオスグッドは成長痛ではありません。

成長痛はしばらく安静にしていれば痛みがなくなりますが、

オスグッド... 続きを読む

2024年3月14日

【客室乗務員になるために③】身長が足らない方向けの身長UPコース♪

こんにちは。浦安駅前整体院の西念です。

客室乗務員を目指している方の中には「身長が足りなくて」諦めている方もいるのではないでしょうか？

中学生の時に身長が止まってしまったから、昔から憧れていた客室乗務員になれない…

まわりの客室乗務員を受ける友達はみんな身長が大きく、私なんて見向きもされない…

って思っている方、もしかしたら客室乗務員の夢を捨てないでも良いかもしれません。
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2023年8月23日

『インソール』って本当に凄い！！！！

インソール

こんにちは！浦安駅前整体院の西念です(*^-^*)

さて、本日は『インソール』凄さについてお伝えしていきたいと思います。

『インソール』の印象ってただの靴の中敷き、クッション的な役割？

そもそもあまり気にしたことがない…。っという方がほとんどですよね。

そうなんです。『インソール』が日の目を浴びる事なんてあまりないのです。
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2023年4月22日

カテゴリー: インソール