カテゴリー: スポーツ

夏に向けてぽっこりお腹を撃退!!【腹筋集中トレーニング】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



もうすぐ暑い夏がやってきます。

夏の薄着に向けて痩せたいと思っている方、

ダイエットや筋トレの効果が見た目に出るには2~3か月かかると言われています。

つまり、今から初めて今年の夏にギリギリ間に合うか…?というところです。

今日はポッコリお腹が気になっている方必読!!

おすすめの腹筋メニューをご紹介します。

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そもそもカイロプラクティックってなに?

こんにちは!

浦安駅前整体院の木内です!

皆様は肩こりや腰痛などの体の不調を感じた時よくネットで「整体」「マッサージ」「鍼灸」などのキーワードを使って

お店の検索をかけるかと思います。

では「カイロプラクティック」はどうでしょうか?

最近では多くの治療院様のホームページでその単語か書かれているのを見るかと思います。

実際、当院でもメインのメニューとして行っており... 続きを読む

膝痛がある方におすすめ!水中ウォーキング

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



患者さんを見ている中で、遭遇することが多い症状の一つに

『膝の痛み』があります。

そしてその中には、度合いは様々ですが

病院で『変形性膝関節症』と診断されたことがある人も多くいらっしゃいます。


変形性膝関節症とは?


変形性膝関節症は女性に多く、

(男性の約2倍と言われています)

加齢や肥満などが... 続きを読む

水泳で肩こりを改善!!

こんにちは。浦安駅前整体院の梶原です。

今回は多くの方が悩んでいる『肩こり』について。

肩こりを感じた時の対処法として

マッサージ、ストレッチ、鍼灸、矯正、などなど…

皆さん方法は様々かと思います。

いろんな肩こり対処法があるなかで、私がお勧めしたいのは『水泳』です。

なぜ肩こりに水泳がいいのか、お話をしていきたいと思います。


肩こりの原因


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体質を鍼灸で改善!「冷え・肩こり・便秘」

こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院の市原です😺


東洋医学には「未病」という言葉があります。
これは、健康と病気の間の状態を指します。

今は健康だが、今後病気になる可能性があるという事です。

東洋医学は予防学とも言われています。

「病気になる前に養成し、健康状態を維持する」

ことが、大切です。


まずは、「カラダチェック」
□首や肩がこる

□手足が冷え... 続きを読む

中学生バスケ部 膝が痛い #

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

バスケットに限らずお子さんが急に

膝が痛いと訴えてきた事ありませんか?

子供に多い膝の痛み、

オスグッド・シュラッター病は聞いたことありますか?

「オスグッド=成長痛」という認識が一般的になっていますが、

実はオスグッドは成長痛ではありません。

成長痛はしばらく安静にしていれば痛みがなくなりますが、

オスグッド... 続きを読む

水泳と腰痛の関係

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



前回、水の4大特性による水中での運動効果についてお話しました。

https://www.shinurayasuekimae-seitai.com/column2/other/3222/

水中でウォーキングをするだけであれば、浮力で体の負荷を10分の1に抑えて運動出来るので

体を痛めてしまうようなことはほとんどありません。

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【客室乗務員になるために④】客室乗務員専門の整体院とは?!

こんにちは。

浦安駅前整体院の西念です。

就活(客室乗務員の採用)が始まると客室乗務員に向けて多くの学生の方が当院に来られます。

ご来院頂く皆さまは自分の夢に向かって一生懸命に企業研究を行い、

絶対に客室乗務員になるんだという気持ちを抱いている方が多くいます。

しかし、一般企業に比べて客室乗務員の試験は努力だけでは補えないことがあります。

それが、『身長』と『体... 続きを読む

水泳って体にいいの?

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



今回はわたしも学生時代に打ち込んでいた水泳の運動効果についてお話したいと思います。

水泳は生涯スポーツと言われ、赤ちゃんから高齢者まで楽しめるスポーツです。

なんとなく、ダイエットや健康に良い!というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?

実際に水中で行う運動は地上での運動よりも消費カロリーが高かったり、

体へ... 続きを読む

ゴルフで肘が痛くなるの何故?

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です。

今日はゴルフ肘についてです。
ゴルフをやっている方なら1度は聞いた事があると思います。
皆さん次の日には痛み取れるし、運動不足かなと放置してまさんか?
絶対ダメです!痛い目を見てしまうのはあなたです!!



1.ゴルフ肘とは

ゴルフ肘の正式名称は「上腕骨内側上顆炎」と言います。
「上腕骨内側上顆炎」はゴルフをやって痛めたのでゴル... 続きを読む