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こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



今回はわたしも学生時代に打ち込んでいた水泳の運動効果についてお話したいと思います。

水泳は生涯スポーツと言われ、赤ちゃんから高齢者まで楽しめるスポーツです。

なんとなく、ダイエットや健康に良い！というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？

実際に水中で行う運動は地上での運動よりも消費カロリーが高かったり、

体へ... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の市原です。

今日はゴルフ肘についてです。
ゴルフをやっている方なら1度は聞いた事があると思います。
皆さん次の日には痛み取れるし、運動不足かなと放置してまさんか？
絶対ダメです！痛い目を見てしまうのはあなたです！！



１．ゴルフ肘とは

ゴルフ肘の正式名称は「上腕骨内側上顆炎」と言います。
「上腕骨内側上顆炎」はゴルフをやって痛めたのでゴル... 続きを読む

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こんにちは！
浦安駅前整体院の木内です！

「体を絞る為にトレーニングしよう！」という方、多いんではないでしょうか？
自分が現在通っているスポーツクラブもじわじわと会員さんが増えてきております。

今回は、トレーニング後に起こる頭痛や首から肩にかけて痛みについてお話致します！

筋肉痛とはまた違う酷い首コリ・肩コリのような痛みが出たことありませんか？
自分も気を抜くとたまになって... 続きを読む

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こんにちは、浦安駅前整体院の市原です
今日は加圧トレーニングについてご紹介します！
加圧トレーニングは普通のトレーニングとは一味違います。

短時間、低負荷で行うのに効果のあるトレーニング法です！


加圧トレーニングとは
















腕や脚の付け根に加圧ベルトを巻き、締め付け腕や脚の血流量を適度に制限した状態で成長ホルモンを多... 続きを読む

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こんにちは！
浦安駅前整体院の木内です！

今回は内股O脚についての家でも簡単に出来る対策を
ご紹介していきます！



治療院などでO脚の治療を受けるだけでなく、お家でも
対策をしっかり行う事で、治療の効果を大きく向上させます！



⇓⇓内股O脚になりやすい姿勢などはこちらのコラムをご覧ください⇓⇓

https://www.shinurayasuekimae-s... 続きを読む

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こんにちは浦安駅前整体院の木内です。

自分もO脚なんです、、、、
小・中・高その後ちょっとの期間とバドミントンを続けた結果、
利き足の右足が膝から下が左足より外に弓形になりました、、、

仕方ないんです、そういう筋肉の使い方したのだから！
この記事をお読みの方の中にも同じ境遇の方がいることでしょう！
↓↓↓自分はそんなんじゃないと思っている方は一度こちらの記事をお読み下さい！↓↓... 続きを読む

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こんにちは！
浦安駅前整体院の木内です。

当院では体の矯正用のインソールも扱っております。
そのため「O脚も治せますか？」というご相談も多数お聞きします。
O脚のタイプによって製作の仕方を変えるので、どのタイプの方にもとてもオススメです。
今回はその中からインソールを使った方が絶対に良い「X O脚」についてご紹介いたします。
XO脚って何？
XO脚とは、足を閉じた状態で直立した時... 続きを読む

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こんにちは！
浦安駅前整体院の木内です！

他の記事にも書いてありますが、私木内、、、O脚です。
学生時代のスポーツが尾を引いております。
O脚になり易い筋肉ばかり使っていたなと、このお仕事を始めてからひしひしと感じてります。
O脚と筋肉の関係はこちらの記事もご参照ください
https://www.shinurayasuekimae-seitai.com/column2/other/... 続きを読む

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こんにちは！
浦安駅前整体院の木内です。

当院でもO脚のお問合せは多く頂きます。
しかも年齢や性別を問わず、小学生の親御様からのご相談もあります。

中には、私たちが指摘して初めて自覚される方も多くいらっしいます。

今回はそんな方の中から一つ症例をご紹介致しますので
ぜひ自分の身体を知る為にも参考にしてみてください！
これもO脚、、、？
まずこちらの写真をご覧ください。
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こんにちは、浦安駅前整体院です

ゴルフを３か月前に始めたのですが、腰が痛いんです(´;ω;｀)

スポーツにはケガはつきものと言いますが

やっぱり痛みを我慢してまでやるのは違いますよね？

痛みなくゴルフをするにはやっぱりケアが大切

まずは、なぜ痛くなるのかを説明していき

背中の硬さ
クラブを構える時、猫背になっていたり無理に上半身を回旋したりすると、

... 続きを読む