こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺
妊活で相談を受ける時に、どのタイングで施術を受ければいいの？と質問されますが、
「妊活を決めたその日から開始してください」
クリニックでの検査で子宮は正常と言われたがなかなか子供ができない。
悩まれている方はたくさんいますが、何をすればいいのかがわからない。
自分で出来ることはないか検索や友人の情報をかき集めている、
そんな方々をしっかりサポートしていきます。
目次
・妊活ってなにをすればいいの？
妊活という言葉は知っているけど具体的に何をすればいいのか・・・
やめること
- たばこ
- お酒
- 暴食(揚げ物、糖質、添加物)
- 冷たい飲み物
やること
- 温活(お風呂につかる、お腹を温める)
- バランスの良い食事(ビタミンD、たんぱく質は特に)
- 適度な運動(２０分ほどのウォーキング)
- 睡眠
- 白湯を飲む
これらをご自宅でやって頂いて、カラダの中の改善は
鍼灸を用意てしっかり治療していきます！
鍼灸では、「自律神経」や「ホルモンバランス」「冷え」
「生理痛」などカラダの調子を整える作用があります。
・妊活では温活が一番大事！
体温を上げることができれば、
エネルギー代謝や免疫力が上がり、
血流も良くなります。それに伴い、
子宮までしっかり栄養が届きます。
治療の時に鍼灸はもちろん大事です。
良い卵が出来るように東洋医学をよういて施術したり、
移植前に子宮の状態を整えたりします。
治療プラス妊娠するためのカラダ作りがより大切です。
例えば、しっかり湯船に浸かったり、白湯を飲むなど
まずは、家でもできる妊娠のための準備をしましょう。
・妊活は妊娠がゴールではない
妊活のゴールは産後ではないかと私は考えています。
妊娠中も油断はできませんし、
妊娠前ほどの来院頻度は必要ないとしても
定期的なケアは必要になります。
つわりに悩んだり腰が痛くなったり不安になったり、
無理のない範囲で治療していきます。
最後は産後の骨盤の開きはしっかり閉じる矯正を
していきましょう！産後1か月から治療可能です。
・まとめ
不安になる方もいますし、クリニックに行くのがストレスになる方もいます。
中には１年通ったクリニックを辞めて、他のクリニックに行く方も。
クリニックによって治療内容が違うので変えるのも一つの手だと思います。
２５歳を過ぎると妊娠率はどんどん低下していきます。
自然妊娠を望んでいる方も体外受精を検討している方も早めにカラダ作りをしましょう。
治療だけではなく食事や運動もサポート致しますのでいつでもご相談ください！
