コラム

夏に向けてぽっこりお腹を撃退!!【腹筋集中トレーニング】

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



もうすぐ暑い夏がやってきます。

夏の薄着に向けて痩せたいと思っている方、

ダイエットや筋トレの効果が見た目に出るには2~3か月かかると言われています。

つまり、今から初めて今年の夏にギリギリ間に合うか…?というところです。

今日はポッコリお腹が気になっている方必読!!

おすすめの腹筋メニューをご紹介します。

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そもそもカイロプラクティックってなに?

こんにちは!

浦安駅前整体院の木内です!

皆様は肩こりや腰痛などの体の不調を感じた時よくネットで「整体」「マッサージ」「鍼灸」などのキーワードを使って

お店の検索をかけるかと思います。

では「カイロプラクティック」はどうでしょうか?

最近では多くの治療院様のホームページでその単語か書かれているのを見るかと思います。

実際、当院でもメインのメニューとして行っており... 続きを読む

疲れやすい方必見!!あなたに足りてない栄養素は?

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



5月病という言葉があるように、

この時期なんとなく体がだるかったり、疲れが抜けにくい、、

そんな方も多いのではないでしょうか?

当院にいらっしゃる方もGWくらいから体調を崩されている方が多い気がします。

あなたの疲れの原因は、

運動不足?睡眠不足や質の低下?それとも食事?

今回は食事の摂り方についてお話してい... 続きを読む

膝痛がある方におすすめ!水中ウォーキング

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



患者さんを見ている中で、遭遇することが多い症状の一つに

『膝の痛み』があります。

そしてその中には、度合いは様々ですが

病院で『変形性膝関節症』と診断されたことがある人も多くいらっしゃいます。


変形性膝関節症とは?


変形性膝関節症は女性に多く、

(男性の約2倍と言われています)

加齢や肥満などが... 続きを読む

頭痛の種類と対処法

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。

季節の変わり目で感じやすい症状の一つに『頭痛』があります。

実は頭痛には300種類の分類があるそうです。

その中でも頭痛の大部分を占めるのが片頭痛と緊張性頭痛です。

今日はこの2種類の中からアナタの頭痛が何頭痛なのか、

そして頭痛のタイプによって違う対処法についてお話していきます。


片頭痛と緊張性頭痛

片頭痛
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妊活のタイミングっていつ?

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

妊活で相談を受ける時に、どのタイングで施術を受ければいいの?と質問されますが、
「妊活を決めたその日から開始してください」
クリニックでの検査で子宮は正常と言われたがなかなか子供ができない。

悩まれている方はたくさんいますが、何をすればいいのかがわからない。

自分で出来ることはないか検索や友人の情報をかき集めている、

そんな方々を... 続きを読む

水泳で肩こりを改善!!

こんにちは。浦安駅前整体院の梶原です。

今回は多くの方が悩んでいる『肩こり』について。

肩こりを感じた時の対処法として

マッサージ、ストレッチ、鍼灸、矯正、などなど…

皆さん方法は様々かと思います。

いろんな肩こり対処法があるなかで、私がお勧めしたいのは『水泳』です。

なぜ肩こりに水泳がいいのか、お話をしていきたいと思います。


肩こりの原因


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体質を鍼灸で改善!「冷え・肩こり・便秘」

こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院の市原です😺


東洋医学には「未病」という言葉があります。
これは、健康と病気の間の状態を指します。

今は健康だが、今後病気になる可能性があるという事です。

東洋医学は予防学とも言われています。

「病気になる前に養成し、健康状態を維持する」

ことが、大切です。


まずは、「カラダチェック」
□首や肩がこる

□手足が冷え... 続きを読む

花粉症の方必見!積極的にビタミンDを摂ろう!

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。



最近やっと暖かい日も増えてきましたね。

ただなんと言ってもこの季節辛いのが花粉。

今日本では二人に一人が花粉症だそうです。

そんな花粉症に効果的な栄養素、ビタミンDのお話をしていきます。


ビタミンDのはたらき
花粉症は免疫機能が過剰反応を起こす事で起こります。

その過剰反応を抑え正常に働かせるようにサポートし... 続きを読む

中学生バスケ部 膝が痛い #

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺

バスケットに限らずお子さんが急に

膝が痛いと訴えてきた事ありませんか?

子供に多い膝の痛み、

オスグッド・シュラッター病は聞いたことありますか?

「オスグッド=成長痛」という認識が一般的になっていますが、

実はオスグッドは成長痛ではありません。

成長痛はしばらく安静にしていれば痛みがなくなりますが、

オスグッド... 続きを読む