浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院Top» ブログ >ファスティング🐖3日目
2023年9月1日
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。
≪本日の食事≫
朝：酵素ドリンク40ML
昼：豆腐とめかぶ、アボカドと梅干し、味噌汁、焼きいも（半分）
夜：代替食
体重🐖初日から－1.4㎏
昨日気づいたのですが、ファスティングを始めてから
体のだるさに加えて、たびたび眠気に襲われます😪
血糖値の上がりにくいものを選んで食べてはいるのですが
食事後は特にぐたっとしてしまいます😪
今日のお昼はしっかりめに食べたので余計なのか…
また量も調節しながら様子を見てみようと思います。
ただ眠気やだるさだけでなく嬉しい変化も！
早くも腸内環境が改善されてきているのか、
お通じの調子が良いです😊◎
食事量が減るので、便秘にならないかと心配でしたが、
むしろ早くも改善傾向なので、これは嬉しいですね✨
残り2週間、頑張るぞー！！！😤
浦安駅前整体院
日時:2023年09月01日 15:18 | パーマリンク
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