一生のうちに何らかの形で腰痛を経験する人は80％に達すると言われています。
昔と比べて交通機関が発達し、クルマ社会になり、普段から歩くことをせず、長時間立ったまま、座ったままと同じ姿勢でいることが多くなっています。
立っている時は片方の足に体重がかかり、座っている時は足を組んでいることが多く、骨盤、背骨の歪みの原因になります。骨盤や背骨の歪みにより、筋肉の緊張状態が起きて最終的な腰痛となりますが、ケアの仕方次第で症状を抑えられますので、少しでも気になる方は早めのケアをオススメします。
同じ姿勢の作業、運動不足、肥満、内臓や腰椎の病気、外傷など腰痛の原因は様々です。対応を誤ると症状を悪化させることもありますので、丁寧なカウンセリングで適切な施術メニューを作成します。
骨格の中心でカラダを支えている脊椎は、普段から大きな負荷がかかっています。背骨や骨盤の歪みの他、悪い姿勢、腰痛から悪化した椎間板の異常を改善することがポイントです。
学生時代にスポーツをしていた方に腰痛持ちが多いです。持病とあきらめた方も骨格の変形や変性がなければ、整体・カイロプラクティック・加圧トレーニングで対応可能です。
数日間安静にすれば、ぎっくり腰の症状は軽減しますが、何度も繰り返す場合は要注意です。靭帯や筋肉の伸長によるものと椎間板損傷を伴うものと原因が違い、対処の仕方も違いますので、早めに受診して下さい。
デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいることで腰痛予備軍が増えていると思われます。腰痛を予防するには、背筋や腹筋を鍛える適度なトレーニングを生活に取り入れると有効です。
