浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院Top» ブログ >ファスティング🐖11日目
2023年9月9日
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊
≪本日の食事≫
朝：酵素ドリンク40ML
昼：サラダ（大根、わかめ、めかぶ、豆腐）、サバの塩焼き、バナナ
夜：代替食
体重🐖初日から－3.1㎏
みなさんこのセブンのサバ、食べたことありますか？！！！
今日初めて食べたのですが、美味しすぎて感動しました😂💛
しかもこのサバ、原材料がサバと食塩のみなので、
添加物を気にしながら過ごすファスティング中も
気にせず食べられて嬉しいです👍👍
魚油は中性脂肪を低下させるEPAやDHAが摂れるので、ダイエットにもぴったり◎
最近は絶食とミールのみの3日間の後だからか、
少し便秘気味です😭
ただファスティングの食生活にも慣れ、
体のだるさや眠気も出なくなってきて基本は調子良好です✨
また来週は残暑が続くようなので、
体調に気を付けていきましょう！！！🌞
浦安駅前整体院
日時:2023年09月09日 14:36 | パーマリンク
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