浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院Top» ブログ >ファスティング準備期～ファスティング1日目
2024年2月27日
こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊
意を決して、ファスティング開始しました…！
昨日・おとといは準備期で、食べられるものも結構多いので、
準備期1日目は
朝：酵素ドリンク20㎖
昼：焼いも、いちご、バナナ
夜：蕎麦、サラダ、豆腐・納豆・めかぶ
2日目は
朝：酵素ドリンク20㎖
昼：蕎麦、サラダ、いちご
夜：豆腐・納豆・めかぶ、味噌汁、サラダ
というような食事を摂りました。
久しぶりに酵素ドリンクを飲んで即実感したのは、
やはりお通じの改善！！！
便秘の方なんかには、ぜひ一度朝ファスだけでも試してもらいたいです。
そして今日から3日間がファスティング期となり、
一日300㎖の酵素ドリンクと水で過ごします🙋
すでに空腹との戦いですが、幸い体のだるさや頭痛は出ておりません✨
体重は、開始前から－0.5㎏🐖
明日はぐっと減ってくれる…かな…？
ここからの変化を楽しみに頑張ります！！
浦安駅前整体院
日時:2024年02月27日 14:38 | パーマリンク
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