ブログ|浦安の整体治療実績NO1 TotalBodyCare浦安駅前整体院

ファスティング🐖9日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です！　≪本日の食事≫朝：酵素ドリンク40ML昼：代替食夜：代替食　体重🐖初日から－3㎏（目標まであと1㎏！！！）　今日まではお昼も代替食だったので、そろそろ普通の食事が恋しい😭明日のお昼が今から楽しみです♪　そんなわたしの目の前にはファスティングを始めた初日か... 続きを読む

投稿日: 2023/9/7 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング🐖8日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です！　≪本日の食事≫朝：酵素ドリンク40ML昼：代替食夜：代替食　体重🐖初日から－2.8㎏　17日間のファスティング、今日でちょうど折り返しまで来ましたので、体重以外の数値も中間報告です😊体脂肪率🐖－1.4％骨格筋率🐖＋0.4％皮下脂肪🐖－1.4％内臓... 続きを読む

投稿日: 2023/9/6 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング🐖7日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊　体重🐖初日から－1.9㎏　ついに、丸一日酵素ドリンクとお水のみで過ごす日がやってまいりました！！すごくきついんだろうなと思ってたのですが、酵素ドリンクで必要なエネルギー補給は出来ているおかげか、夕方まで元気に過ごせております😁✨　体重の変化はまだ－2㎏にも満たないですが... 続きを読む

投稿日: 2023/9/5 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング🐖4日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です！　≪本日の食事≫朝：酵素ドリンク40ML昼：とろろそば＋めかぶ、アボカド、梅干し夜：代替食　体重🐖初日から－1.4㎏　体重は昨日から変化なし😭ただ体の中身は少し変わってきています！ファスティングと並行して加圧トレーニングもやっている効果なのか少しずつではあ... 続きを読む

投稿日: 2023/9/2 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング🐖3日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。　≪本日の食事≫朝：酵素ドリンク40ML昼：豆腐とめかぶ、アボカドと梅干し、味噌汁、焼きいも（半分）夜：代替食　体重🐖初日から－1.4㎏　昨日気づいたのですが、ファスティングを始めてから体のだるさに加えて、たびたび眠気に襲われます😪血糖値の上がりにくいものを選んで... 続きを読む

投稿日: 2023/9/1 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング🐖2日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。　　　≪本日の食事≫朝：酵素ドリンク40ML昼：豆腐、めかぶ、サラダ、焼きいも（半分）（↑西友の焼いもかわいい😆💛笑）夜：代替食　　　体重🐖初日から－1㎏　　　本日もややだるさがある気がしますが、大きな問題はなし◎院内にあるおいしそうなお菓子たちの誘惑に負けない様... 続きを読む

投稿日: 2023/8/31 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング🐖1日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です！　　≪本日の食事≫朝：酵素ドリンク40ML昼：とろろそば、サラダ、ハイローラー×2（コストコの美味しいやつです😋笑）夜：代替食　　体重🐖初日から－0.7㎏　　昨日は一日酵素ドリンクと代替食で過ごして腹ペコだったので朝飲んだ酵素ドリンクがすごくおいしく感じました😆フ... 続きを読む

投稿日: 2023/8/30 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング🐖準備期

こんにちは！浦安駅前整体院の梶原です。本日からファスティングスタートです😊　　　≪本日の食事≫朝：酵素ドリンク20ml（ハーブザイムのプレーン味）昼・夜：代替食（ファストプロミール）　　　今日はファスティング期に入るにあたり、胃腸を整えておく準備期。ここを適当に過ごしてしまうとファスティング中の不調にもつながるとのこと。私は... 続きを読む

投稿日: 2023/8/29 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング始めます🐖

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。今度の火曜日から人生初のファスティングに挑戦することになりました！！私が行うのは、『パーフェクト14日間』のプログラムです。準備期と復食期を合わせるとトータル17日間と長めの期間になるので果たして耐えられるのか？と不安な気持ちもありますがどれくらい体が変わるのか楽しみです😊今回のプログラムで必要... 続きを読む

投稿日: 2023/8/27 カテゴリ:梶原ファスティング日記,