ブログ|浦安の整体治療実績NO1 TotalBodyCare浦安駅前整体院

ファスティング復食期2日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。　集中3日間ファスティング、ついに終わりを迎えます✨　朝：酵素ドリンク30ml間食：オレンジジュース昼：味噌汁(大根、キャベツ、わかめ)、きゅうり夜：発酵食品・野菜を中心に食べる予定です。タンパク質は明日解禁ですかね🐟🐟🐟　今回の開始前とのカラダの変化は…体重🐖－2.3㎏... 続きを読む

投稿日: 2024/3/2 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング復食期1日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊　ついに3日間のファスティング期が終わり、復食期に入りました🌟　朝：酵素ドリンク20㎖昼：味噌汁(大根、わかめ)、きゅうり最初の食事を何にしようか迷いましたが、☆大根は不溶性食物繊維が豊富で、水分を吸収して便のカサを増やして腸を刺激してくれ、排便を促してくれる☆わかめは水溶性食物... 続きを読む

投稿日: 2024/3/1 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング3日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊　ついにファスティング3日目です👏3日間何も食べずに耐えられるか不安でしたが、なんとか乗り越えられています！酵素300㎖が結構な量なので、それを少しずつ飲んでると意外と耐えられちゃいます✨　体重は、開始前から－2.1㎏🐖前回のファスティング後の数字まであと一歩✊　ファステ... 続きを読む

投稿日: 2024/2/29 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング2日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊　今日はファスティング2日目、昨日に引き続き酵素ドリンク300㎖で過ごす日です🌞目覚めよし◎お通じよし◎な感じで一日をスタートできました！久しぶりにお腹がぺたんこな感じがしたので、キツめでいつもは履かないデニムを履いてみたら今日はスルッと履けました✨　昨日は常に空腹との戦いと夕方... 続きを読む

投稿日: 2024/2/28 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング準備期～ファスティング1日目

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です😊　意を決して、ファスティング開始しました…！昨日・おとといは準備期で、食べられるものも結構多いので、準備期1日目は朝：酵素ドリンク20㎖昼：焼いも、いちご、バナナ夜：蕎麦、サラダ、豆腐・納豆・めかぶ2日目は朝：酵素ドリンク20㎖昼：蕎麦、サラダ、いちご夜：豆腐・納豆・めか... 続きを読む

投稿日: 2024/2/27 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

ファスティング日記第2弾✊

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。　前回、去年の夏に2週間のファスティングを行い、このブログで進捗を報告していました。久しぶりにまた明日からファスティングを行います🌞　私事ですが、自分の結婚式をあと3か月後に控えており、ドレスを着る上でどうしてももう少し体を引き締めたいのです。数か月前からダイエットのために週3回程度ジムに通って... 続きを読む

投稿日: 2024/2/24 カテゴリ:梶原ファスティング日記,

今日は・・・

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺私が今日ブログを投稿するという事は、何の日かおわかりですよね？そーです！！！！にゃんにゃんにゃんの日です🥰癒しのわが子をどーぞ✨まだまだ寒い日が続きますので体調には気を付けてくださいね！続きを読む

投稿日: 2024/2/22 カテゴリ:浦安駅前整体院のひとり言,

スキーに行ってきました🙋

こんにちは、浦安駅前整体院の梶原です。　この前のお休みで、長野県の白馬までスキーをしに行ってきました⛄めちゃくちゃいい天気で、最高の景色でしたー！！！そしてスキーをしたのは高校生ぶりなので、なんと十数年ぶり…滑れるのかドキドキでしたが、体が覚えてくれているものですね😆　想定外のトラブルもあり予定よりは滑れなかったですが、、久... 続きを読む

投稿日: 2024/2/21 カテゴリ:浦安駅前整体院のひとり言,

大阪に行ったら何食べますか？

こんにちは、浦安駅前整体院の市原です😺３連休はいかがお過ごしでしたか？私は行きたいという願望で書いてます（笑）ユニバーサルも良いけど、やっぱり食べ歩きですよね！！美味しものをたくさん食べたいです🥰あー温泉も行きたいですね。次行きたい温泉は決まってるのでそれはまた次回に・・・🫡 続きを読む

投稿日: 2024/2/16 カテゴリ:浦安駅前整体院のひとり言,

『酔いの宵』

こんにちは！木内です('◇')ゞ皆様、いきなりですが毎年恒例の浦安のイベント「浦安バル街」はご存知でしょうか？去年久々の開催で盛り上がりましたね( ^^) 新浦安・浦安・舞浜など広い範囲で飲み歩きが出来るイベントですが、、、、実はこれに似たイベントが浅草で行われている事を知っていましたか？僕もついこの前知ったんですけどね(笑)まだ第四回ということで新しめの... 続きを読む

投稿日: 2024/2/14 カテゴリ:浦安駅前整体院のひとり言,

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