ブログ|浦安の整体治療実績NO1 TotalBodyCare浦安駅前整体院

加圧ダイエット日記　7回目

はぁ～なかなかダイエットってキツイな～今まで毎日好きに生活していたのが懐かしい... 今週は飲み会が1回だけあったがそれ以外でビールを飲むのは我慢した！！私そろそろ『本気になります！！！！』とこえを高らかに宣言してくれました♪ さて気になる今週の結果は 7月13日（火）体重57.9kg（－0.1kg）　　体脂肪率27.2％（－0.5％）　...続きを読む

投稿日: 2010/07/22 投稿者:加圧・リアルタイムモニター

加圧ダイエット日記　6回目

今日の測定はどうだろう... 今週は久々にタンスの肥やしになっていたダンスの『ＤＶＤ』を引っ張り出してやってみた。継続する事が一番苦手だがとりあえず毎日15分間頑張ってみた。でももっともっと痩せたい... 今後もしっかり加圧トレーニングを頑張りますと意気込むＴさんでした。 7月6日（火）体重58.0kg（－1kg）　　体脂肪率27.7％（＋0.7％...続きを読む

投稿日: 2010/07/15 投稿者:加圧・リアルタイムモニター

加圧ダイエット日記　5回目

何で太るのは楽なのに痩せるのはこんなに大変なんだろ～と思う今日この頃。夏までに（気温からしたらもう夏だが）痩せたいと思ってもこう暑いとどうしても誘惑に負けそうになる...。そうだ！！摂取するkcalを減らせばいいんだからビールを飲んだ日はもずくにすればいいんじゃない(^_-)-☆ だってグリーンラベル一本約100kcalでもずくは30kcalでしょ！！そうすれ...続きを読む

投稿日: 2010/07/10 投稿者:加圧・リアルタイムモニター

加圧ダイエット日記　4回目

加圧トレーニングも今日で4回目筋肉痛もだんだんと減ってきたし大分慣れてきた感じがするなぁ～（＾＾）v でも、私のお腹はまだ...... これからも気合を入れて、モチベーションを落とさない様に頑張らなくちゃ！！先週は少しだけどお酒を飲んで体重増加しちゃったから今週は『飲みませんでした！！』と声を大にして伝えてくれました(笑) 6月22日（火）体重59.0...続きを読む

投稿日: 2010/07/07 投稿者:加圧・リアルタイムモニター

加圧ダイエット日記　3回目

初回に比べてだんだんと筋肉痛は軽減したが、やっぱり加圧トレーニングはキツイ！！でも、今まで3年間もグータラしていたのが祟って今の体になってしまったので 30歳になった今頑張らなくては... しかし、最近のこの暑さは何？？ビール大好きな私には加圧トレーニングよりも家でビールが飲めない方が辛い（＞＜）でも、家でビールは飲まないって言ったけど、外ではと言わなかったから、『...続きを読む

投稿日: 2010/07/02 投稿者:加圧・リアルタイムモニター

加圧ダイエット日記　2回目

初めて、加圧トレーニングをやった翌日。筋肉痛が酷くて目が覚めました。いくら体を動かしていなかった期間があったと言えども以前はかなりハードに仕事で動いていたはずなのにこの有り様は何？？？こんなにも私の体は衰えていたの... と大分ショックを感じていました。しかし、加圧を始めてから家での大大大好きなビールをやめ、食事も気をつけるようにしました。その結果がこちら ...続きを読む

投稿日: 2010/07/01 投稿者:加圧・リアルタイムモニター

加圧ダイエット日記　1回目

30歳　都内勤務OLのTさん。以前は体をかなりハードに動かすお仕事をしていたが、現在はデスクワーク。お酒が好きで好きでたまらなく、毎日ビール5～6本は飲む。体を動かすお仕事の時は全く体に変化はなかったが、デスクワークになり早3年。最近は体が重く気が付いたら体重が約9kgも増加していたそうです。運動と言えば、愛犬チワワのお散歩くらい。チワワなので散歩の時間も短く、散歩になっ...続きを読む

投稿日: 2010/06/24 投稿者:加圧・リアルタイムモニター