浦安駅から徒歩1分　浦安 整体Total Body Care浦安駅前整体院

運動経験がない、体力がなくてすぐに疲れる、どんな運動をすれば良いのかわからない、ジムに入ったけれどすぐにやめてしまった、自己流で無理をして体を壊してしまった・・・。

そんな方におすすめなのが当院のパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングって聞いたことはあるけど、どんなことをするの？スポーツ選手がするような激しいトレーニングなのでは？という疑問をお持ちの方もいるでしょう。

パーソナルトレーニングとは「その時のあなたの状態に最も適した運動メニューで、あなたの理想とする体に近付くためのマンツーマン指導」のことです。
年齢、性別、これまでの生活環境などによって一人ひとり体の状態は異なります。また同じ人でも日によって刻々と体調は変わります。

集団レッスンでは、一人ひとりの体調に合わせた指導は難しいでしょう。
しかしパーソナルトレーニングであれば、インストラクターがその時々のあなたの体力や体調を見極め、今どんな運動が必要なのか、それによってどんな効果が期待できるのかなど的確なアドバイスと指導を行う事で、どんな人でも無理なく理想的な体を目指すことが出来るのです。

当院では半個室の個人メニューのトレーニングなので、周りの目を気にせず、トレーニングに集中することができます。

当院のパーソナルトレーニングは加圧トレーニングを取り入れています。
加圧トレーニングとは専用器具を用いて、上肢や下肢の付け根の血流を適度に抑制し、軽い負荷の運動で短時間、短期間に高い負荷の運動と同じ効果が得られる画期的なトレーニング法です。

成長ホルモンなど内分泌系ホルモンの分泌を促し、さまざまな生理学的、医学的効果が得られると、スポーツ、健康、医療分野だけでなく、航空宇宙分野でも研究が進められています。

毎回同じ担当のインストラクターが指導し、体調やカラダの変化をチェックします。またカイロプラクティック施術者がインストラクターなのでカラダの歪みの矯正にも対応します。

整体院ならではの独自のトレーニングメニューで、整体と加圧を組み合わせたトータルなトレーニングも結果が出やすいです。加圧トレーニングはダイエットや筋力アップなど目的別にトレーニングの回数を決められます。

加圧トレーニングを始める前に加圧トレーニングの概要を説明、ヒヤリングをさせて頂きます。

加圧トレーニングの目的
ダイエットや筋力UP、運動不足改善など）をお伺いいたします。
（だからといって特に目的を持たないといけないって訳ではないのでなんとなく興味を持ったからでも構いませんよ。）
その、目的に応じて個人個人のプログラムメニューを作っていきます。

体重・体脂肪・内臓脂肪レベル・皮下脂肪・筋肉量を量る事も可能です。
体重を５kg落としたい。
二の腕をもう少し絞っていきたい。
お腹を凹ましたい。
足が弱いから足全体の筋肉を付けたい。

問診でお伺いした内容を踏まえて前後左右の姿勢、整形学的検査、筋力検査、神経学的検査などを使い体の歪みをチェックしていきます。
人それぞれ痛みの強さや度合いが違います。

症状が出ている所＝悪い所ではないケースも多々ありますので、体全体のバランスを把握していき、なぜそこに症状が出ているのか？を診ていきます。

加圧トレーニング終了後に更に詳細な説明を致します。
その後、目的に合わせたトレーニング頻度のご提案や食事の指導などを詳しくお話しさせて頂きます。

加圧トレーニングはスポーツクラブ等にある筋トレと違い筋肉痛になりにくいです。
その分簡単なトレーニングなのですが、疲労が出やすくなります。（普段運動を全くしていない方は多少なりとも筋肉痛になる場合もございます。）
当日は出来るだけゆっくりと休んで下さい。